หมวดหมู่: Uncategorized

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการรักษา TMJ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการรักษา TMJ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการรักษา TMJ

Temporomandibular Joint, TMJ คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการรักษา TMJ สล็อตเว็บตรง

เป็นข้อต่อขากรรไกรที่เชื่อมระหว่างขากรรไกรล่างหรือขากรรไกรล่างกับกระดูกขมับที่ด้านข้างของศีรษะ ปัญหา TMJ อาจเกิดจากฟันคุดหรือกรามไม่ตรง และอาจเกิดจากขากรรไกรสูงหรือต่ำเกินไปในบางส่วนของ TMJ หากคุณมีปัญหากับ TMJ คุณควรไปพบทันตแพทย์จัดฟัน5 วิธีในการเพิ่มการควบคุมในชีวิต

ต่อไปนี้เป็นคำถามที่ตอบบ่อยเกี่ยวกับการรักษา TMJ:

ทำไมฉันถึงมี TMJ?

ข้อต่อขมับเชื่อมระหว่างขากรรไกรล่างหรือขากรรไกรล่างกับกระดูกขมับที่ด้านข้างของศีรษะ เมื่อคุณมีปัญหา TMJ จะทำให้เกิดอาการปวดที่หู บริเวณขมับ และฟันหลัง ความเจ็บปวดจะมากขึ้นถ้าคุณเคี้ยวเมื่อเปิดหรือปิดปากของคุณเจ็บปวด

TMJ เกิดจากอะไร?

หากคุณมีกรามบิด คุณอาจพบเสียงคลิกและดังเมื่อคุณเปิดหรือปิดกราม หากคุณมีกรามไม่ตรง คุณอาจมีอาการปวดกรามและใบหน้าหมองคล้ำ ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นหากคุณวางนิ้วบนกระดูกด้านบนและด้านล่างของศีรษะ นิ้วของคุณควรสัมผัสเฉพาะกระดูกของคุณ หากคุณมีอาการปวดนิ้วคุณควรนัดหมายกับแพทย์ของคุณ

อะไรคือสัญญาณว่าฉันอาจมี TMJ?

หากคุณสงสัยว่าอาการเหล่านี้คืออะไร อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังมี TMJ คุณอาจประสบกับอาการปวดเมื่อยล้าและเสียงคลิกและป๊อปเมื่อคุณเปิดและปิดปาก สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่มักจะปวดหัว อาการปวดหัวและปวดศีรษะเป็นครั้งคราวก็มีลักษณะเฉพาะเช่นกัน หากคุณกำลังประสบปัญหานี้ คุณควรนัดหมายกับแพทย์ของคุณ

มีสัญญาณชัดเจนว่าคุณกำลังมี TMJ หลายคนที่มีความผิดปกตินี้จะมีปัญหากับสะบัก คนอื่นจะมีปัญหากับกรามล่างและความสามารถในการอ้าปาก ความสามารถในการขยับกรามด้วยแรงสูงและการวางนิ้วของคุณไว้ใต้กรามล่างเป็นตัวบ่งชี้หลักสองประการ หากคุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนา TMJ คุณควรนัดหมายกับแพทย์ของคุณเพื่อที่เขาจะได้ตรวจดูปากของคุณและดูว่าคุณมี TMJ หรือไม่

TMJ รักษาโรคนี้อย่างไร?

ทางเลือกที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษา TMJ คือการใช้แผ่นกัด แผ่นกัดเป็นอุปกรณ์ที่ถอดออกได้ที่สามารถวัดความกว้างของ TMJ ของคุณได้ หากความกว้างไม่กว้างเพียงพอ คุณสามารถติดตั้งเพลทอื่นเพื่อให้ TMJ ของคุณสามารถเปิดได้กว้าง ปากที่มีขนาดไม่เหมาะสมสำหรับ TMJ อาจทำให้ฟันสึกไม่เท่ากัน ซึ่งจะทำให้เกิดอาการเจ็บปวดมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นมีนิสัยชอบกัดฟัน..

คุณควรระมัดระวังในการรับประทานอาหารบางชนิดในขณะที่รักษา TMJ ของคุณ คุณควรหลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งและอาหารที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ เช่น ถั่วลิสงเปราะ แม้แต่แอปเปิ้ลและมันฝรั่ง คุณควรหลีกเลี่ยงการกัดเล็บและเคี้ยวน้ำแข็ง ในกรณีอื่นๆ คุณอาจต้องเลิกกินอาหารที่ก่อกวนและอาหารกรุบกรอบ เช่น ขึ้นฉ่าย แครอท และแอปเปิ้ล

คุณสามารถสอน TMJ ของคุณให้เปิดและปิดปากของคุณโดยใช้การออกกำลังกายกรามและการผ่อนคลาย เมื่อคุณทำให้ขากรรไกรคดแย่ลงโดยไม่ออกกำลังกายและพยายามผ่อนคลาย TMJ ของคุณอาจไร้ประโยชน์และความเจ็บปวดจะดำเนินต่อไป

มีแบบฝึกหัดกรามที่คุณสามารถทำได้:

หากคุณรู้สึกว่ามีฟันจิ้มหรือเกร็งที่กราม วิธีที่ดีที่สุดคือวางนิ้วของคุณบนและใต้แผ่นกรามบน แล้วอ้าปากในขณะที่ใช้แรงกดด้วยลิ้นของคุณ นี้จะออกกำลังกายกรามของคุณและเปิดปากของคุณ คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ด้วยนิ้วเดียวกันทุกครั้งที่คุณอ้าปาก

หากกรามของคุณอ้าปากค้างได้ ให้ลองวางสองนิ้วบนกรามล่างแล้วอ้าปากในขณะที่เลื่อนลงมาและกลับขึ้นปากของคุณ วิธีนี้จะช่วยเปิดปากของคุณและรู้สึกสบายตัว

มีคนมากมายที่บอกว่ามี TMJ การจัดฟันเป็นคำตอบเดียวที่ไม่เป็นความจริง การจัดฟันมีหลายประเภทที่สามารถแก้ไขปัญหาได้มากมาย ไม่ใช่ทุกคนจะทำงานได้สำหรับทุกคน และความจริงก็คือการจัดฟันไม่ได้ให้บริการเฉพาะกับปัญหาประเภทผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้ป่วยที่อายุน้อยกว่าบรรเทาความกดดันในกรามของพวกเขาด้วย

5 วิธีในการเพิ่มการควบคุมในชีวิต

5 วิธีในการเพิ่มการควบคุมในชีวิต

5 วิธีในการเพิ่มการควบคุมในชีวิต

เมื่อโรคลมบ้าหมูเกิดขึ้นตามปกติ 5 วิธีในการเพิ่มการควบคุมในชีวิต UFABET เว็บตรง

เหยื่อจะมีอาการชักในร่างกายในขณะที่สมองรอบข้างเข้าสู่การปฏิวัติซึ่งตรงกันข้ามกับการทำงานปกติของมัน บางครั้งการบาดเจ็บที่สมองอย่างร้ายแรงก็เกิดขึ้น ทำให้โรคลมบ้าหมูเป็นหนึ่งในรูปแบบการจับกุมที่อันตรายที่สุด อย่างไรก็ตาม มีวิธีเพิ่มการควบคุมในชีวิตของคุณระหว่างโรคลมบ้าหมู ซึ่งทำให้ร่างกายอ่อนแอลง

พยายามปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจก่อให้เกิดอาการชักได้ สิ่งนี้จะลดโอกาสของการเกิดอาการชักจากโรคลมบ้าหมู อาหารบางชนิดจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการชัก และไม่ควรเกินระดับเลือดบางอย่างที่เป็นลักษณะเฉพาะของโรคลมบ้าหมูความเครียดจะดีสำหรับคุณไหม

มีส่วนร่วมในกิจกรรมเหล่านี้อย่างพอประมาณ ภายใต้ความเข้าใจที่ว่าเมื่อความเครียดและความตื่นเต้นก่อตัวขึ้น มันอาจทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลงได้

พยายามตื่นตัวในระหว่างการเกิดอุบัติเหตุและค้นหาวิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่เพิ่มระดับความเครียดของคุณ ในกรณีที่มีรอยขีดข่วนและรอยถลอกอย่างรุนแรง ให้ประคบน้ำแข็งหรือประคบร้อนและปิดรอยฟกช้ำด้วยครีมที่เหมาะสม การดื่มชาสมุนไพรที่มีคาเฟอีนช่วยลดความตึงเครียดทางประสาทของคุณ เมื่อคุณรู้สึกประหม่าและเครียด พิลาทิสหรือโยคะจะช่วยปรับปรุงการควบคุมร่างกายของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมการสั่นที่ไม่สามารถควบคุมได้ คนที่เป็นโรคลมบ้าหมูมักจะตัวสั่นและตัวสั่นได้ง่าย บุคคลต้องตระหนักและนิ่งมากในขณะที่สั่นพยายามอยู่ในรูปแบบ Wait For Me มิฉะนั้นการสั่นจะดำเนินต่อไป การสั่นเป็นเล็บเท้าของโรคลมบ้าหมู และไม่มีการควบคุม ความกระฉับกระเฉงสามารถเริ่มชักได้

คนที่เป็นโรคลมบ้าหมูไม่สามารถนั่งที่เก้าอี้ได้ นับประสาขับรถ! มันสำคัญมากที่จะต้องนั่งบนเก้าอี้ เอื้อมมือขึ้นไปชั้นบนสุดของตู้เย็น หรือเอื้อมมือลงไปที่ตู้เพื่อหาอะไรกิน สถานการณ์เช่นนี้เป็นเรื่องปกติเมื่อเป็นโรคลมบ้าหมู และเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถนั่งลงได้เมื่อต้องเผชิญกับเหตุการณ์เช่นนี้

เมื่อเดินลำบากมาก ก็ถึงเวลาต้องหารองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่มาใช้เมื่อทำได้ จำนวนภาพที่ถ่ายได้จากบุคคลในระหว่างการโจมตีของโรคลมบ้าหมูนั้นยอดเยี่ยมมาก และการมีรองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยได้อย่างแน่นอน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ติดต่อกับแพทย์และเก็บยาเก่าไว้ แม้ว่าจะหมดอายุแล้วก็ตาม วิธีนี้จะช่วยให้คุณใช้ใบสั่งยาได้เพื่อไม่ให้มีปฏิกิริยาในทางลบต่อกัน

เมื่อคุณต้องไปห้องน้ำ ให้เลือกอันที่ใกล้คุณที่สุดก่อน นี่เป็นผลจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเนแบรสกา ซึ่งพบว่าการใช้ห้องน้ำร่วมกันสามารถเพิ่มโอกาสที่จะกลับมาเป็นโรคลมบ้าหมูได้อีก

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการสูญเสียเพื่อนที่เป็นโรคลมบ้าหมู เมื่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคลมบ้าหมู คุณจะต้องนั่งลงและพูดคุยถึงความกลัวของคุณและสิ่งที่คุณควรทำเพื่อป้องกัน จากนั้นคุณควรแจ้งให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวทราบถึงอาการของคุณ เพื่อให้พวกเขาสามารถดูแลคุณได้

ความเครียดจะดีสำหรับคุณไหม

ความเครียดจะดีสำหรับคุณไหม

ความเครียดจะดีสำหรับคุณไหม

จอห์นเพิ่งได้รับโอกาสในการเริ่มต้นธุรกิจใหม่ ความเครียดจะดีสำหรับคุณไหม สล็อตเว็บตรงแตกง่าย

ในต่างประเทศ เขานั่งถูพื้น ความคิดที่จะย้ายเข้าไปอยู่ในดินแดนต่างดาวทำให้เขาหวาดกลัว กังวล และวิตกกังวล กลัวเสียโอกาสนี้ไป แต่ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าอยากได้จริง ๆ เขาจึงไม่ตัดสินใจ สี่สัปดาห์ต่อมา เขาล้มป่วยด้วยโรคปอดบวม

จิมได้รับโอกาสเดียวกัน เขาตื่นเต้นกับแนวคิดนี้ แต่กังวลว่าจะทิ้งช่องที่ปลอดภัยและทำกำไรไว้ที่บ้าน เขาระบุข้อดีและข้อเสียของการร่วมทุน พิจารณาอย่างรอบคอบ ชั่งน้ำหนักแต่ละรายการก่อนที่จะตัดสินใจว่าผลประโยชน์ของธุรกิจในต่างประเทศมีมากกว่าความกลัวที่เขามีในตอนนี้ เขาขนลุกด้วยความตื่นเต้น สังกะสีเขากระโจนเข้าสู่การปฏิบัติ เขารู้สึกตื่นตัวและกระฉับกระเฉง พร้อมรับมือกับความท้าทายของโอกาสใหม่วิธีฆ่าลอร์ดฮาราซ – โลกแห่งสงคราม

จอห์นเป็นตัวอย่างที่ดีที่แสดงให้เห็นว่าความเครียดเชิงลบสามารถทำให้คุณป่วยได้อย่างไร ในทางกลับกัน จิมเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของสิ่งที่เรามักไม่ค่อยได้ยิน ความเครียดนั้นบางครั้งอาจดีสำหรับคุณ

พิจารณาว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อสมองของคุณรับรู้ถึงวิกฤต โดยทันที มันจะส่งข้อความทางเคมีผ่านทางไขสันหลังไปยังต่อมหมวกไต ซึ่งหลั่งฮอร์โมนหลั่งออกมา เช่น อะดรีนาลีน คอร์ติซอล และอื่นๆ ฮอร์โมนเหล่านี้มีหน้าที่ต้องทำและแต่ละฮอร์โมนก็มีบทบาทสำคัญ ตัวอย่างเช่น คอร์ติซอลเตรียมร่างกายให้พร้อมเผชิญและรับมือกับเหตุฉุกเฉิน เมื่อจิมต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดต่อไป ระดับคอร์ติซอลของเขาก็จะหายไปอย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายของเขาตอบสนองอย่างรวดเร็ว

กระบวนการที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด ปฏิกิริยาต่อสู้หรือหนีจะกระตุ้นปฏิกิริยาเคมีในร่างกายของคุณเป็นลำดับซึ่งทำให้หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น และอื่นๆ คอร์ติซอลที่ปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเครียด ช่วยเพิ่มความสามารถในการทนต่อความเครียดได้เช่นกัน หลังจากสถานการณ์ตึงเครียดผ่านไป ระดับคอร์ติซอลจะลดลง และความอดทนต่อความเครียดก็ลดลงเช่นกัน

ในตอนแรก ความเครียดเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าเกิดความเครียดซ้ำๆ ซากๆ ทำให้ชีวิตของคุณกลายเป็นสภาวะตึงเครียด หวาดระแวง และซึมเศร้าตลอดกาล มันอาจจะพิสูจน์ได้ว่าคุณเกินทนได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความเครียดเป็นเวลานานอาจทำให้คุณป่วยได้

คุณสามารถทำอะไรเพื่อลดความเครียดของคุณ?

1. ลดการสัมผัสสารเคมีและให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและหลากหลาย

2. มอบหมายงานที่เป็นไปได้และรับประทานอาหารเสริมชีวจิตเพิ่มเติม

3. ลดความเครียดด้วยการลองสิ่งใหม่ๆ ท้าทายสิ่งใหม่ๆ เริ่มงานอดิเรกใหม่ หัวเราะให้มากขึ้น

4. การหยุดนิ่ง ความคิดที่ก่อให้เกิดความกังวลคืออาการของความกังวล

5. ฝึกหายใจเข้าลึกๆ – เป็นกลไกที่ขับเคลื่อนการตอบสนองความเครียด

6. ย่อรายการสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้วันนี้เสร็จและก้าวไปอย่างอนุรักษ์นิยม

7. พูดออกไป – คุณจะพบว่าการสนทนา 45 นาทีจะช่วยป้องกันทฤษฎี pallbeatingttp://www.preferedforms.com

8. สร้างโลกของคุณด้วยการพูดคุย อย่าพยายามปิดบังปัญหา

9. ใช้การยืนยันในเชิงบวก – พยายามแทนที่การเจ็บป่วยด้วยคำสัญญาที่คุณสามารถจัดการกับมันได้อย่างเพียงพอ